Anxietatea se caracterizează printr-un sentiment de insecuritate, de tulburare, difuz. Este reacţia organismului faţă de un factor de stres fizic sau psihologic. Poate să apară înaintea unui eveniment important, cum ar fi un examen sau un interviu, şi de obicei durează puţin. La unele persoane însă devine o stare permanentă. Aceasta este anxietatea cronică. Suferinzii se simt agitaţi fără să ştie cauza. Unele persoane au atacuri de panică pe neaşteptate. Simptomele sunt senzaţia de sufocare, durere în piept, furnicături în maini şi picioare, leşin, teroare. În perioada de stres, organismul consumă mai repede nutrienţii şi, dacă aceştia nu sunt înlocuiţi, sistemul nervos îşi pierde resursele şi se instalează starea de anxietate. Importantă este o dietă sănătoasă, bogată în carbohidraţi complecşi, acizi graşi esenţiali din cereale integrale, nuci, seminţe şi legume, vitamine şi minerale. Păstrarea echilibrului între perioadele de odihnă, exerciţiile şi activităţile recreative vă vor ajuta să vă simţiţi mai bine fizic şi să aveţi o atitudine pozitivă.
Informațiile transmise pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
