Printre inconvenientele sezonului rece, se numara si tendinta de a consuma alimente mai grase si, implicit, mai nesanatoase, precum si lipsa de miscare in aer liber. Ambii factori au drept consecinta directa depunerea catorva kilograme in plus. Pentru a evita acest lucru, mai ales daca nu puteti sa va abtineti de la gustoasele preparate facute in casa, cu ocazia sarbatorilor de iarna, ar fi bine sa nu neglijati miscarea. Doua sedinte pe saptamana la un club de fitness, aerobic, dans sau inot vor fi suficiente pentru a trece prin anotimpul rece la fel de suple. Pe langa faptul ca va veti mentine in forma si va veti modela trupul, sportul va ajuta sa va relaxati, avand efecte benefice si asupra psihicului.
Mai jos, va oferim oferim cateva sugestii:
a) Fitness:
– Fit Life Club 8 lei/ora; 30 lei/patru ore; 48 lei/opt ore; abonament 24 ore – 77 lei/doua luni.
– Saria Club – abonament opt sedinte, 750 de lei/luna; abonament 12 sedinte, 950 de lei/luna.
– Essenza Club – abonament sase sedinte – 100 lei/luna; abonament 12 sedinte – 190 lei/doua luni.
– Lotus Sport – un antrenament – 12 lei/luna;
opt antrenamente – 46 lei/luna; 12 antrenamente – 58 lei/luna.
b) Aerobic
– Saria Club – abonament opt sedinte – 75 lei/luna; abonament 12 sedinte – 95 lei/luna.
– Ashihara – doua sedinte pe saptamana, noua sedinte pe luna – 50 lei/luna
c) Fitness + aerobic
– Saria Club – abonament opt sedinte – 110 lei/luna; abonament 12 sedinte – 125 lei/luna.
d) Fitness + aerobic + masaj relaxare tonifiere;
Essenza Club – abonament sase sedinte /350 lei/luna; abonament 12 sedinte/650 lei/doua luni.
e) Aerobic +fitness +sauna
Ashihara – 100 lei/luna (fara limite de sedinte)
f) Aerobic, step aerobic, dance aerobic, tae bo si stretching
– Essenza Club – sedinta 15 lei/ora;
sase sedinte – 60 lei/luna; 12 sedinte – 110 lei/doua luni.
g) Inot
– Energy Club – abonament patru sedinte – 55 lei/luna; abonament opt sedinte – 100 lei/luna; abonament 12 sedinte – 130 de lei/luna.
h) Dansuri
– Salsa Cubana – abonament sase module (salsa, merengue, cha cha etc.) – 70 lei/luna
Informațiile transmise pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
