Postul negru are avantaje și dezavantaje, în funcție de stilul de viață și organismul fiecăruia dintre noi. Specialiștii consideră că perioada postului ne îndeamnă să consumăm mai multe fructe și legume ceea ce duce la o detoxifiere de care organismul are nevoie după sezonul rece.
Potrivit tradiției, în Vinerea Mare, credincioșii țin post negru. Medicii susțin însă că acesta are efecte benefice asupra sănătății doar dacă alimentația lor este echilibrată tot restul anului. „Nu este potrivit pentru oricine un post negru și nu consider că orice om cu o viață stresantă, cu un job obișnuit ar putea să țină post negru”, spune Cristian Mărgărit, consultant în nutriție, citat de digi24.ro. „Sunt studii care spun că restricția alimentară pe termen scurt, adică o zi, maxim două, aduce oarecare beneficii pentru organsim. De exemplu, în această perioadă de post în care organismul e supus unui stres mediu se produce secreția unor anumiți hormoni care protejează creierul împotriva bolilor degenerative”, afirmă dr. Andreea Dragomir. Mulți oameni țin post negru și în restul anului însă nu din convingeri religioase ci pentru a pierde câteva kilograme, lucru criticat aspru de medici. „Organismul conservă această grăsime cât de mult poate, ca să aibă energie pentru un timp cât mai îndelungat și atunci el nu va folosi foarte mult, nu vom slăbi din grăsime, vom slăbi din apă, din masa slabă, vom scăpa de proteine, ceea ce nu ne dorim, pentru că nici aspectul nu va fi frumos și nici slăbirea nu va fi sănătoasă”, spune Andreea Dragomir. Medicii atrag atenția însă asupra nevoii consumului de apă. „Într-o zi de post negru se și eliberează foarte multe toxine din stratul de grăsime, din ficat și atunci trebuie să ne protejăm de aceste toxine prin consumul de apă”, explică Cristian Mărgărit. Altfel, efectele asupra organismului pot fi numeroase „Pentru că organismul începe să își folosească apa din resurse pentru menținerea funcțiilor vitale, iar noi putem să resimțim foarte des ca semn al deshidratării durerea de cap”, susține medicul Andreea Dragomir.
Postul negru nu este indicat femeilor însărcinate, bătrânilor cu carențe alimentare sau persoanelor cu probleme de sănătate. De aceea, medicii recomandă celor care vor să țină post negru să ceară mai întâi sfatul medicului.
Irina Tracy
Informațiile transmise pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
