Sfaturi utile pentru a scăpa de răceală

Foarte puțini dintre noi scapă de răceală sau gripă în anotimpul rece. De cel puțin două ori pe an, suntem supuși chinurilor soldate cu febră sau tuse productivă. În ciuda experienței în ale bolii, facem o mulțime de greșeli atunci cånd suntem bolnavi sau extenuați. Iată ce ar trebui să nu facem cånd suntem răciți sau gripați:
– Nu vă grăbiți să luați antibiotice. Majoritatea virusurilor nu răspund la asemenea medicație, iar pacientul trebuie să recurgă la antibiotice doar în momentul cånd intervin complicații ale bolii. Antibioticele sunt destul de agresive, distrugånd flora microbiană care ne protejează organismul, informează Teen Problem.
– Nu vă tratați după ureche, nu sunteți medici și nu puteți pune bolii diagnosticul corect. Nu puteți aprecia care sunt complicațiile ce pot apărea în urma unei gripe, indiferent că pot fi bronșite, sinuzite sau amigdalite.
– Izolați-vă de restul familiei, în cazul în care locuți într-o casă cu mai multe camere și aveți această posibilitate.
– Nu mergeți afară, chiar dacă este necesar. Majoritatea oamenilor, care prezintă simptomatologia unei gripe, neglijează aceste semne și continuă să-și vadă de activitățile cotidiene. Puteți ieși din casă cu o temperatură a corpului de 37 grade, dar o oră mai tårziu ea poate urca pånă la 39,5, ceea ce este periculos.
– Nu faceți dușuri fierbinți dacă aveți febră.
– Nu luați antitermice pentru a reduce febra sub 38 de grade. Aceasta este o reacție naturală, de protecție a organismului, care face tot posibilul să elimine virusurile.
– Nu vă grabiți să vă întoarceți la școală sau la locul de muncă, după ce ați fost țintuiți la pat de o gripă rebelă. Trebuie să vă refaceți 100% și de-abia apoi să vă gåndiți la revenirea către activitățile de zi cu zi. Starea de astenie căpătată după convalescență vă poate face vulnerabili la revenirea bolii.