Aproape un sfert din romani sufera de insomnie, stare ce poate fi provocata de stres, surmenaj, panica, dar si de unele afectiuni psihice. Cercetatorii sustin ca orice om are, cu certitudine, cel putin o data in viata, tulburari de somn.
Desi statisticile spun ca aproximativ 25% din romani sufera de insomnie, totusi, doar cinci suferinzi de lipsa somnului din o suta vorbesc cu medicul despre aceasta problema. Cum in ultimul secol insomnia a devenit o problema de sanatate publica la nivel mondial, ziua de 21 martie (echinoctiul de primavara) a fost stabilita ca zi internationala de combatere a insomniei.
Potrivit specialistilor, in general, oamenii se sperie atunci cand nu dorm, crezand ca sufera de cine stie ce boala grava, desi adesea insomnia reprezinta numai o stare indusa de factori externi (o veste neasteptata, oboseala, panica etc). Literatura de specialitate atesta faptul ca exista un tip de insomnie – cunoscut sub denumirea de insomnie sanatoasa -, cand oamenii dorm foarte putin fara sa acuze insa o anume suferinta, ci pentru ca asa s-au obisnuit.
Pentru rezolvarea acestor stari, care genereaza disconfort, medicii recomanda sedative usoare, care pot fi administrate seara, inainte de culcare.
Insomnia mai poate aparea, de asemenea, pe fondul asteniilor, nevrozelor anxioase, bolilor psihice si al intoxicatiei cu alcool. Un om suferind de nevroza adoarme greu, in timp ce depresivul adoarme repede, dar se trezeste dupa scurt timp. Aceste tipuri de insomnii pot fi vindecate cu tratamente usoare.
Starea de nesomn poate fi rezolvata, in general, prin eliminarea cauzelor care au produs-o si prin stabilirea unui program ordonat de viata (alimentatie echilibrata, miscare in aer liber, alternarea orelor de munca si a celor de pauza).
Informațiile transmise pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
