Cand suferiţi de anxietate şi mai ales în cazul atacurilor de panică, respiraţia devine rapidă. Aceasta este hiperventilaţia. Nivelurile normale ale oxigenului şi bioxidului de carbon din corp sunt perturbate. Pentru a le corecta, aşezaţi-vă, puneţi o mană pe partea superioară a abdomenului şi respiraţi rar. Mana se mişcă în sus de fiecare dată cand inhalaţi aer. Această -respiraţie abdominală- vă va ajuta să încetiniţi respiraţia şi să o faceţi mai profundă.
Informațiile transmise pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
