Încerci să mănånci mai dietetic și să faci exerciții fizice dar nu scapi de kilogramele în plus? Un studiu sugerează că somnul insuficient ar putea afecta eficiența dietelor de slăbit și că persoanele care dorm mai mult slăbesc mai repede.
Un studiu al Universității din Chicago a arătat că cei care țineau dietă și au dormit 8,5 ore au pierdut mai mult cu 55% din grăsimea corporală decåt cei care au dormit 5,5 ore.
„Lipsa somnului poate compromite eficiența dietelor tipice de slăbit“, au concluzionat autorii studiului publicat luni în Analele Medicinei Interne, potrivit CNN.
Faptul că nu dormim destul poate afecta hormonul numit ghrelina, cunoscut pentru faptul că afectează apetitul și greutatea. O creștere a nivelului acestui hormon a fost legată de senzația de foame.
Informațiile transmise pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
