La nivel national, statisticile arata ca sunt inregistrati 350.000 de bolnavi de diabet, dar numarul real se ridica la aproximativ 600.000 de persoane, pentru ca exista orase care nu raporteaza numarul bolnavilor. Pe langa un pacient diagnosticat, mai exista unul sau doi, cu probleme mai mari sau mai mici, care nu s-au prezentat insa la medic. Numarul bolnavilor de diabet se dubleaza la o perioada de 8-10 ani. In lume, exista 150 milioane de oameni care sufera de aceasta boala, dintre care 10-15% sunt dependenti de insulina, ceilalti fiind tratati cu pastile.
Mostenirea genetica, un semnal de alarma
Testarea valorilor de glicemie, colesterol si triglicide sunt ultranecesare de la o anumita varsta. Sunt asteptate la control persoanele care nu au fost diagnosticate cu diabet, dar care sufera de obezitate sau prezinta una sau mai multe dintre simptomele diabetului. Acest control are ca scop depistarea si luarea in evidenta a persoanelor care inca nu au fost diagnosticate, precum si tratarea lor in viitor.
La baza diabetului pot sta o multime de factori, fie o mostenire genetica, obezitate, stres foarte mare, tulburari de nutritie, afectiuni hepatice sau hematologice, fie administrarea incorecta a unor medicamente. Exista doua feluri de diabet. Cel de tip I se manifesta la copii si adolescenti. Simptomele acestei boli sunt multiple. Ele se manifesta prin: poliurie (urinare foarte frecventa), polidipsie (sete foarte mare) si polifagie (pofta de mancare accentuata). De asemenea, cei care prezinta simptomele diabetului pierd in greutate, au ameteli si lipsa de putere. Majoritatea acestor persoane necesita tratament obligatoriu cu insulina.
Cel de-al doilea tip de diabet, cel de tip II, se manifesta in special la adulti, in general dupa varsta de 40 de ani. La acestia, mecanismul de producere este mult mai lent ca la copii. Bolnavii sunt supusi unui regim alimentar obligatoriu si li se aplica un tratament medicamentos. Ei pot rezista cu medicamente opt-zece ani, dar, in cele din urma, ajung la tratamentul injectabil cu insulina. In prezent nu exista un tratament definitiv pentru diabet, dar, daca regimul alimentar si medicatia sunt respectate cu strictete, pacientii care au aceasta boala pot duce o viata normala.
Femeile bolnave pot avea copii sanatosi
Femeile care sufera de diabet si nu au alte afectiuni cronice pot da nastere unui copil sanatos, daca respecta anumite cerinte. Sarcina trebuie programata din timp. Sunt necesare efectuarea unui bilant al bolii si, pe cat posibil, administrarea unui tratament care sa imbunatateasca starea de sanatate a mamei. De asemenea, trebuie luate anumite precautii si mentinerea unui echilibru bun al bolii. Daca nu exista alte complicatii, sarcina unei femei cu diabet este in proportie de 90% la fel de normala ca a unei femei sanatoase.
In schimb, exista si riscul ca noul nascut sa poarte boala mamei. In cazul in care ambii parinti si bunicii copilului sufera de diabet, riscul imbolnavirii bebelusului este mult mai mare. Cu toate acestea, nu este obligatoriu ca nou-nascutul sa mosteneasca diabetul.
Micul dejun, cea mai importanta masa
O masa de dimineata, formata din alimente nerafinate si care sa reprezinte o treime sau o jumatate din hrana noastra zilnica, ne va aduce o serie de avantaje: tendinta de a lua in greutate va scadea, se va reduce tendinta de a ne supraalimenta pe parcursul zilei si se va diminua tentatia de a manca intre mese. Si la locul de munca, performantele vor fi mai mari. Studiile efectuate pe grupuri de muncitori ne arata ca cei care iau un mic dejun bogat sunt mult mai rar subiecti ai accidentelor de munca. Acest fapt este valabil si in cazul scolarilor. Cu astfel de regim alimentar se va crea si o dispozitie mai buna. Chiar daca senzatia de foame nu este prezenta mereu dimineata, micul dejun nu trebuie neglijat. Secretul este ca un stomac obosit nu tanjeste niciodata dupa micul dejun. Stomacul nostru are nevoie de odihna din timpul noptii. Daca atunci cand mergi la culcare cina nu a fost inca digerata, stomacul, intestinul subtire, ficatul, vezica biliara si pancreasul trebuie sa lucreze toata noaptea. Toate aceste organe digestive au nevoie de un repaus, asa cum au muschii, ochii si creierul. Daca masa de seara va fi usoara si consumata cu cateva ore inainte de culcare, vom fi rasplatiti cu un aparat digestiv robust si sanatos – destul de sanatos ca sa fie pregatit pentru un mic dejun consistent. De asemenea, doua pahare de apa calda, servite cu 20-30 de minute inainte de culcare, va vor improspata si vor pregati organele digestive pentru o masa de dimineata consistenta.
Principii pentru un organism sanatos
Pentru o viata mai sanatoasa, este obligatorie respectarea a opt principii generale legate de nutritie adecvata, apa, aer, soare, efort fizic, odihna, temperanta si buna dispozitie. O alimentatie adecvata este esentiala pentru un organism sanatos. Cele mai multe boli sunt imputabile, in primul rand, omului insusi, adica stilului sau de viata. Astfel, trebuie sa consumam cu economie grasimi, uleiuri vegetale, miere sau dulciuri. Excesul de asemenea produse prezinta un risc marit pentru diabetul zaharat, hipertensiune arteriala, accidente vasculare, dar si unele forme de cancer. Aceste alimente sunt bogate in calorii, dar sarace in vitamine. De asemenea, trebuie sa mancam cu moderatie lactate, dar putem consuma in cantitati mari legume, fructe sau cereale. Regimul alimentar trebuie sa aiba ca scop scaderea colesterolului si mentinerea, pe cat posibil, a greutatii ideale. Aceasta este de 45 kg pentru primii 150 de centimetri. Apoi, pentru fiecare cm in plus se adauga cate un kg atat la barbati, cat si la femei.
La persoanele de sex feminin, din rezultatul obtinut se scade cate un kg pentru fiecare 5 cm ce depasesc 1,50 m. De exemplu, pentru o persoana de sex feminin care are o inaltime de 1,60 cm, greutatea ideala se calculeaza astfel: 45 kg + 10 kg (pentru cei 10 cm care depasesc 1,50 m) – 2 kg (cate un kg pentru fiecare 5 cm care depasesc 1,50 m). Obezitatea creste riscul aparitiei cancerului, sterilitatii, tentativelor de suicid, a mortii subite, dar si a sclerozei in placi.
Pentru a scapa de obezitate, trebuie urmata o dieta care presupune scaderea cu 500 pana la 1.000 de calorii de zi, precum si restrictii la consumul de grasimi. Acestea trebuie sa reprezinte cel mult 30% din totalul caloriilor. Regimul trebuie combinat si cu efortul fizic. Printr-un execitiu fizic de minimum 45 de minute pe zi se consuma 200 de calorii, astfel, se pot pierde in greutate circa 10 kilograme pe an. Doar daca nici una dintre aceste metode nu are efecte, se va apela la o terapie chirurgicala sau la un tratament medicamentos.
Pe langa o nutritie adecvata, organismul are nevoie de cel putin doi litri de lichide pe zi si de aer curat. Nici odihna nu poate fi ignorata. Este necesar sa dormim cam sapte-opt ore pe noapte. S-a demonstrat ca cele mai odihnitoare ore de somn sunt cele dinaintea orei 0.00. Tutunul, alcoolul sau drogurile au un efect nefast asupra organismului. Cu cat consumul acestora este eliminat mai repede, cu atat mai curand, organismul va fi mai in forma. Un om care nu consuma nici una dintre aceste substante poate trai cu pana la 20 de ani mai mult decat cei care le folosesc.
Informațiile transmise pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
