Nu vă simţiţi vinovaţi că dormiţi puţin la amiază. Vă faceţi un mare bine! Siesta aceasta nu numai că vă relaxează, dar reduce considerabil riscul de a mai avea un atac de cord sau alte boli de inimă. Un studiu realizat de Şcoala de Sănătate Publică de la Harvard şi Universitatea de Medicină din Atena au studiat efectele siestei de după-masă pe un eşantion de 23.681 de bărbaţi şi femei, cu vârste cuprinse între 20 şi 86 ani, pe o perioadă de şase ani, a avut rezultate spectaculoase. Cei care au dormit de trei ori pe săptămănă, aproximativ 30 de minute sau mai mult, şi-au redus riscul de a face infarct cu 37 la sută. Însă cu adevărat extraordinar a fost efectul unui somn de 30 de minute, zilnic, la bărbaţi. La aceştia, riscul unui infarct sau a altor boli de inimă s-a redus cu 64 la sută. Conform oamenilor de ştiinţă, oamenii au o predispoziţie biologică să tragă un pui de somn după masa de prânz. Ei recomandă însă ca somnul să nu fie mai lung de o jumătate de oră deoarece trezitul va fi mult mai dificil şi mai puţin benefic decât unul scurt, de 20-30 de minute. Cercetătorii recomandă, însă rămâne totuşi o problemă. Cine are timp să tragă un somn, mai ales în timpul zilei?
Informațiile transmise pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
