Aglomerația, zgomotul, impolitețea, bădărănia, problemele familiale, poznele copiilor, muzica asurzitoare, petrecerea de la vecini, infidelitatea partenerului, enervarea, resemnarea, filmele de groază, lipsa banilor, boala, frica, amenințarea, oboseala la volan și multe altele provoacă acea stare insuportabilă pe care omul modern și-a făcut-o singur și o numește stres.
Cea mai simplă recomandare antistres este eliminarea cauzei care l-a produs. Dar cine poate scăpa de aglomerație, zgomot, impolitețe, bădărănie și toate celelalte? În aceste condiții, la institutul de cercetări psihopatologice din Moscova, o echipă de specialiști ruși și americani a încercat o rezolvare mai practică: să combatem stresul, fără eliminarea cauzei. Cercetătorii au publicat rezultatele lor:
1. Metoda cea mai simplă este autoindolența. Deși nu-i ușor să-ți impui genul de „je m’en fiche“, te relaxezi, dacă te doare-n cot de impolitețe și bădărănii, dacă accepți infidelitatea partenerului, dacă-ți astupi urechile la zgomot și te resemnezi la orice.
2. Firește, unii pot, alții nu. Pentru cine nu reușește, există metode naturiste. Din antichitate, se cunoaște efectul calmant al parfumului de izma (menta).
3. Un alt remediu cunoscut din strămoși este hameiul. Parfumul discret al hameiului este calmant și induce un somn liniștit și profund.
4. Nu trebuie neglijate virtuțile coniferelor. Mirosul rășinii și al cetinei calmează sistemul nervos, restabilind și funcția respiratorie.
5. La antici, panaceul pentru oboseală și stările de neliniște era laurul.
6. O baie cu sare de mare – existentă în comerț – este nu numai relaxantă, dar destinde mușchii, mineralizează pielea și înviorează întregul organism.
7. Rădăcina de valeriană – un produs aflat în comerț – are ca efect direct destresarea sistemului nervos. Se recomandă mestecarea a 3-4 bucăți din această rădăcină. Specialiștii preferă metodele naturiste, întrucåt medicamentele antistres provoacă dependență, cu consecințe în timp.
Informațiile transmise pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
