Carmen Brumă reprezintă un întreg concept de viață și mărturisește cum a aflat atât de multe lucruri despre nutriție. Vedeta tv dă o serie de sfaturi referitoare la diete și la scăderea în kilograme, recunoscând că de zece ani se documentează în continuu. Tocmai de aceea, pentru toamnă pregătește apariția unei cărți care să cuprindă tot ce știe în acest domeniu. Carmen recunoaște că nu ține regim și că faptul că nu mănâncă mâncare grasă din bucătăria românească reprezintă un stil de viață. De la dulciuri se abține mai greu, dar crede în sloganul "Poftele se și educă". Ea povestește că la un moment dat, când a locuit în Rusia cu părinții ei, a avut cu 30 de kilograme în plus față de greutatea normală, mâncarea reprezentând modul ei de a se refugia. Vedeta face sport de trei ori pe săptămână și de la pupitrul știrilor se duce direct la sala de sport. Pauză își ia doar când merge în concediu și admite că ritmul acesta este ritmul ei normal: "Nu lenevesc. Dacă se întâmplă să fiu liberă, îmi place muntele. Nu traseele foarte grele. E un lucru plăcut să faci cât mai multe ore la sala de sport. Dar, repet, ca să ai rezultate, sportul, inclusiv cel de weekend, nu se face pentru că trebuie, ci pentru că vrei și îți place".
