Michelle Obama, Prima Doamnă a SUA, a făcut o prioritate din sănătatea ei și din sport și aplică zilnic niște reguli de viață sănătoasă care o ajută să fie fericită și echilibrată.
Soția lui Barack Obama crede că starea de sănătate este compusă din mai multe elemente: starea fizică, internă, dar și cea emoțională și psihică, anunță Yahoo Shine.
„De-a lungul vieții, am învățat să iau deciziile care mă fac fericită și au un sens pentru mine. Și soțul meu este fericit cånd sunt și eu fericită. Am descoperit că fericirea personală este conectată și cu restul lucrurilor din viața mea“, a declarat Michelle.
Soția președintelui SUA a descoperit că starea de bine depinde și de echilibrul pe care îl stabilești atunci cånd ești mamă. Ea a mărturisit că pentru a fi o mamă bună nu trebuie să sacrifici totul pentru copiii tăi, poți să ai o carieră și să te ocupi și de alte lucruri.
De asemenea, o femeie trebuie să facă din propria persoană o prioritate. Dacă va reuși să facă acest lucru cei din jur vor avea și ei de beneficiat pentru că va fi o femeie mulțumită și împlinită.
Michelle Obama a mărturisit că nu o sperie faptul că înaintează în vårstă. Vei avea parte de o stare de bine dacă îți accepți vårsta și crezi că lucrurile devin mai bune o dată cu înaintarea în vårstă.
Pentru a fi o persoană sănătoasă trebuie să îți definești în mod clar lucrurile care te fac fericită, fie că este vorba de familie, de lucruri simple și alte lucruri care pentru alții par banale, dar pe tine te fac fericită.
Michelle Obama a spus că depune mult efort pentru a fi în formă. Mai mult chiar, odată cu înaintarea în vårstă corpul are nevoie de mai multe exerciții fizice pentru a se menține în formă.
Starea de bine este legată și de lucrurile pe care le faci. Dacă vei face doar activități care îți displac, și starea ta psihică va fi proastă.
Bucură-te de micile plăceri „vinovate“ ale vieții cu moderație. Din cånd în cånd îți poți permite să mănånci o prăjitură mare cu frișcă, dar nu trebuie să o faci zilnic.
Și nu în ultimul rånd trebuie să investești în relația sentimentală pe care o ai cu partenerul tău. Michelle face asta cu Obama, de aceea arată că o femeie împlinită și sănătoasă.
CURENTUL nu a primit și nu primește bani de la guvern, ministere, instituții publice și nici de la partide.
Informațiile publicate pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
