Somnul de weekend, insuficient

Împătimiţii de muncă se mint singuri, crezand că, dormind mult în zilele libere de la sfarşit de săptămană, recuperează orele de nesomn pierdute şi oboseala acumulată. După cum scria ieri cotidianul britanic Daily Telegraph, pentru prima dată au apărut dovezi ferme, potrivit cărora noi nu reuşim să compensăm nesomnul dacă nu dormim cat trebuie în fiecare zi. Din cauza asta creşte riscul de îngrăşare, sporeşte pericolul apariţiei unor afecţiuni cardiace şi a depresiei, se reduce capacitatea de reacţie şi de concentrare a omului. În general, scade considerabil randamentul. Potrivit oamenilor de ştiinţă americani din statul Illinois, organismul uman se străduieşte să-şi revină obligandu-şi -spăpanul- să doarmă mai mult şi mai profund în week-end. Un mecanism care, un timp, dă rezultatele scontate, dar care, pe termen lung, nu face decat să agraveze starea de stress şi de disconfort psihic şi fizic. Studiile şi observaţiile efectuate au scos în evidenţă faptul că, dacă şoarecii nu sunt lăsaţi să-şi facă norma obişnuită de somn cateva zile la rand, -ei ajung să-şi piardă capacitatea de compensare a somnului pierdut-, afirmă profesorul Fred Tarek. Potrivit estimărilor cercetătorilor, în anii *60, oamenii dormeau mai mult de opt ore pe zi. Acum, ei dorm cam şase. Simptomele dificitului de somn sunt acumularea în greutate corpolară, cu pericol de obezitate, nervozitate accentuată, halucinaţii şi depresie. Luarea unei decizii devine o adevărată aventură, gradul de neîncredere în propriile forţe şi în sinceritatea celorlaţi poate căpăta chiar forme paranoice. Şi uite aşa, estima profesorul Russell Foster, de la Universitatea Oxford, -ne vom transforma în naţiuni de zombi. Societatea noastră, care se zbuciumă 24 de ore din 24 şi 7 zile din cele 7 ale săptămanii, este de părere că putem face abstracţie de structura noastră biologică. Dar acest lucru este imposibil-, spune el.