Mituri destrămate
Suplimentele de vitamine nu au întotdeauna efectele la care se așteaptă cei mai mulți dintre cei care le folosesc, numeroase cercetări arătånd că acestea pot fi în multe cazuri doar bani irosiți. Potrivit unui studiu, folosirea acestor suplimente nutritive nu ne scapă de boli. Iată cåteva mituri despre pastilele cu vitamine și rezultatul cercetărilor:
1. Pot ține loc de o alimentație echilibrată
Un studiu pe termen lung, realizat cu ajutorul a mai mult de 160.000 de femei, arată că cei care iau multivitamine nu sunt mai sănătoși decåt cei care nu iau astfel de pastile, cel puțin cånd vine vorba de boli grave cum ar fi cancerul sau afecțiunile de inimă. În plus, suplimentele, oricåt de îmbunătățite ar fi, nu pot conține absolut toți compușii care se găsesc în fructe și legume.
2. Vitamina C te ferește de răceli
Mai multe cercetări realizate pe 11.000 de subiecți au demonstrat că vitamina C nu te ferește de răceli. Aceasta poate în schimb să reducă durata unei răceli, însă cu atât de puțin încât este aproape insesizabil.
3. Pot preveni bolile de inimă
Mult timp s-a crezut că vitaminele C, E, B6, B12 scad riscul de a dezvolta boli de inimă. Cercetări recente au arătat însă că rezultatele sunt mai puțin îmbucurătoare decåt cele scontate. Astfel, vitamina E nu reduce riscul de infarct și nici pe acela al decesului apărut din cauza afecțiunilor de inimă. În ce privește vitaminele B menționate, acestea pot micșora nivelul homocisteinei, însă nu scad riscul de apariție a bolilor de inimă.
4. Te pot proteja împotriva cancerului
Un studiu realizat cu ajutorul a 5.440 de femei a demonstrat că suplimentele cu vitamine B, C, E sau beta-caroten nu scad riscul de cancer. Mai exact, pe parcursul a peste șapte ani unele dintre femei au primit suplimente cu vitamina B, iar altora li s-au dat medicamente de tip placebo (pastile fără un conținut de vitamine în acest caz). După șapte ani, specialiștii au observat că ratele îmbolnăvirilor de cancer și deceselor cauzate de acesta erau similare la ambele categorii de femei.
Informațiile transmise pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
