Sezonul rece aduce cu el nu doar temperaturi scăzute ci și boli specifice de care trebuie să știm cum să ne ferim și cum să ne tratăm. Durerile de mușchi și de oase, dar și afecțiunile declanșate pe fondul unei imunități scăzute precum cele respiratorii ne pot afecta pe toată perioada iernii și fără metodele de prevenire corect aplicate, acestea pot duce la complicații serioase precum gripa, laringita, sinuzita, bronșita sau chiar pneumonia.
Schimbările bruște de temperatură, umiditatea crescută și vânturile reci de toamnă-iarnă cresc sensibilitatea în fața durerilor reumatismale (întâlnite atât la bătrâni, cât și în rândul tinerilor). Simptomele inflamației oaselor și a mușchilor sunt mai accentuate dimineața, în special în zona genunchilor. Acestea pot fi înlăturate cu ajutorul tratamentului cu glucozamină care previne deteriorarea articulațiilor și ajută la refacerea acestora. Răceala și gripa de sezon pot fi și ele evitate cu ajutorul vitaminelor și mineralelor din suplimentele alimentare, care măresc imunitatea și scad efectele acestor afecțiuni. Prea puțin zinc în corp duce la căderea părului, la subțierea unghiilor, dar și la acutizarea bolilor osoase. În plus, zincul împiedică atrofierea timusului, o glandă care are o mare putere de susținere a imunității. Un alt element care ne ferește de complicațiile răcelii este seleniul, un antioxidant cu rol deosebit de important în menținerea sănătății organismului. Acesta crește capacitatea de regenerare a țesuturilor și susține creierul în perioadele de efort intelectual. Lipsa seleniului în organism este ușor de sesizat, în special dacă afecțiunile respiratorii apar ușor, odată cu problemele de pancreas, astenie, greață sau iritabilitate. Seleniul mai inhibă toxinele, e hepatoprotector și ameliorează simptomele menopauzei.
De reținut este că persoanele care au probleme cardiace sunt mult mai expuse decât restul, la bolile caracteristice sezonului rece. În cazul acestora frigul și umezeala pot duce la crize de angină pectorală iar presiunea atmosferică scăzută poate provoca tahicardie și creșterea tensiunii. Astfel, persoanelor cu astfel de probleme le sunt recomandate suplimente cu Omega 3, coenzima Q10, B6, B12, magneziu și vitamina C.
Irina Popescu
CURENTUL nu a primit și nu primește bani de la guvern, ministere, instituții publice și nici de la partide.
Informațiile publicate pe www.curentul.info sunt protejate de dispozițiile legale incidente și pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere, urmate de link activ la articol.
Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea precum și orice modalitate de exploatare a conținutului publicat pe www.curentul.info
